4月28日下午，为全面贯彻党的教育方针，落实习近平总书记关于教育以及卫生健康的重要论述和全国教育大会精神，进一步提升我校心理育人工作质量，坚持育心与育德相统一，培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生主动开展心理健康自助互助，提高大学生心理素质和心理健康水平，营造校园积极向上的心理健康文化氛围，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，我校在学术交流中心二号会议室举办2023年校园心理文化活动暨“5•25”大学生心理健康“与情绪为友 与自我为伴”专题讲座，遵义医科大学应用心理学系副教授肖前国担任主讲人。我校党委学生工作副部长李桑、人事处副处长周云，心理健康与咨询中心专职心理健康教师，各二级学院学生代表到场聆听讲座。

肖前国围绕情绪的定义、“情绪困扰”的产生、如何善待负面情绪三个方面，并结合实际案例为在场师生作了详细介绍与讲解。他谈道，情绪是生命能量的流动过程，情绪健康是心理健康的重要组成部分，当我们面对情绪困扰时，要学会大胆地接纳并承认它；要学会区分现实与想象，不要活在自我想象中。

针对情绪的五要素——刺激、认知、感受、变化、行为，肖前国还为在场师生提出了具体的解决方法，即面对现实，要顺势而为；对于情绪的认知评价，要三思而为；面对情绪的主观感受、生理变化，要无为而为；对于情绪行为，要反道而为。

历史文化与旅游学院学生郭珊珊说：“听了这次讲座，使我对‘健康’有了重新的认识，我们要重视自身的心理健康问题，学会排解负面情绪，做情绪的主人。”

本次讲座，旨在帮助我校学生树立正确的心理健康、情绪观念，掌握合理的情绪调节技术和方法，学以致用，提升积极的心理品质和心理素质，形成正确的生命观，从而成长为德智体美劳全面发展的优秀人才。（文/王鑫、张月桃 图/杨一佳）